正面思考和自我对话： 通过培养积极的思考和自我对话，我们可以逐渐改变自己的思维模式，更容易吸引和保持正能量。关注生活中的积极面，学会看到问题的解决方案，将注意力放在希望和成功的方向上。
能量疗法将古老智慧与新理念融为一体，多年来一直吸引着人们。它的历史悠久，展示了自古以来实践的演变过程。从一开始，能量疗法就将精神健康与身体健康紧密联系在一起。
远离八卦和传播流言的人。流言蜚语是寄居在嫉妒之上的。有时候八卦让人开怀，和朋友聊八卦让你觉得彼此更亲近。但是你们说别人的八卦，自己也会成为八卦的对象。而且，当你和朋友关系不和时，他们也会议论你。
在选择适合的能量清洗方法时，关键是要了解不同方法的原理和效果。您可以根据自己的喜好和需求选择最适合的方式。一些常见的能量清洗方法包括水疗、晶疗、声音疗法，以及呼吸练习。每种方法都有其独特的优势，因此可以根据个人偏好和目标进行选择。重要的是要尝试不同的方法，找到适合自己的方式进行能量清洗。
當你用煙淨化了身體，也需小心防止灰餘燼散落。懷著淨化的意圖，在煙薰棒仍然悶燒的情況下環繞整個房間（或整個房子），確保涵蓋所有角落和家具下方。打開一扇（或多扇）窗戶，讓氣味和較低頻的能量離開場域，在心裡或用聲音使它們離開！如果你近期有錢的問題，也要用煙薰淨化你的錢包。電子產品對於頻率能量尤其敏感，若你的電腦故障或電子郵件一直被退回，也可以一起淨化。
負能量可能來自各種來源，包括個人思想和情緒、人際互動、環境因素，甚至是食物和飲料。
当你怀疑被负面灵体上身，你需要同步净化家里与个人的能量场。你可以先净化家里，接着再做自己。
但如果你在心靈方面也是一塊海綿時，就得慎選自己所處的環境。例如當筆者在監獄或醫院做志工時，我會感到非常悲傷，甚至有時會感到生理上的痛苦。最後得出的結論是我太敏感了，無法繼續在那裡進行志工服務，而這也是因為當時我不知道該如何保護自己。
如果你的内隐自我里面充斥着失败和挫折的感受，那么，当你面对新的、相似的场景时，它们就会唤起你不愉快的记忆，从而调动起你的情绪反应，让你下意识地选择排斥、逃避和恐惧。
• 心灵净化解除负面能量 做情绪日记，分析自己产生的情绪，思考面对情绪时自己的应对方式，这可以帮助我们掌控情绪。
呼吸是能量清洗过程中至关重要的一环。通过深呼吸和专注呼吸，可以帮助您放松身心，净化能量场。学会深呼吸、腹式呼吸和冥想呼吸等不同的呼吸技巧，可以提高能量清洗的效果。呼吸是身体和心灵之间的桥梁，通过正确的呼吸技巧，可以达到身心平衡的状态。
• 书写让自己感到焦虑和烦躁的事情，真实地抒发对它们的感受和想法。这有利于摆脱这种负面情绪。
再者，如果你睡得太晚，那么你会度过更短的白天，这也就意味着接受更少的光照，不利于合成血清素。因此，我们要尽量养成一个稳定、健康的作息，保持充足的睡眠。
所以最近打算稳定做一些身体疗愈的个案，且做个打卡。看看自己和朋友的变化如何。